Naše telo nenehno sprejema hrano in vodo, sporočila in kisik. Istočasno sporočila, ogljikov dioksid in odpadne snovi (blato, urin in znoj) oddaja v okolico. To je nenehen proces izmenjave snovi in sporočil.
Hrana živalskega izvora
Hrana rastlinskega izvora



Hrano pridobivamo od rastlin in živali. Pravimo, da je rastlinskega in živalskega izvora. Živalskega izvora so: jajca, med, meso in mesni izdelki, mleko in mlečni izdelki. Rastlinskega izvora so: plodovi, listi, steblo in korenine.
Pot hrane po telesu imenujemo prebava. Hrana potuje po telesu več ur. Vmes se ustavi v različnih prebavnih delih telesa.
Zobe moramo dnevno negovati s krtačenjem in nitkanjem. Redno moramo obiskovati zobozdravnika. Jesti moramo zdravo prehrano in piti čim manj sladkano, še bolje pa nesladkano tekočino.